第72回香川丸亀国際ハーフマラソン

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香川丸亀国際ハーフマラソンまであと

 

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マナーアップ for 2017 【第5回】

香川丸亀国際ハーフマラソン マナーアップ2017

【第5回】給水所での注意

  • 脱水症状にならないために

    給水所では水とスポーツドリンクが用意されています。冬期でも気候によっては脱水症になることがありますので、特に初心者ランナーは喉が渇いたと感じる前に給水をとるようにしましょう。
  • 給水所でのコツ

    給水所は全部で5カ所あります。1カ所のエイドステーションにはいくつかのテーブルがありますので、混んでいる一番手前のテーブルではなく、空いている奥のテーブルからとることをお勧めします。
    また、給水所で水をとろうして他のランナーの前を急に横切るのは危険です。周囲をよく観察して落ち着いて行動しましょう。
  • 給水ボランティアにも感謝のこころを

    給水所の水を飲むとき、慌てるとむせることがあります。落ち着いて飲みましょう。余裕があれば給水ボランティアに「ありがとう」のひとことを。
  • ゴミは設置されたゴミ箱に

    飲んだ後のコップは道端に捨てずに、小さくつぶして設置されたゴミ箱に捨てるようにしましょう。
金 哲彦(きん てつひこ)さんランニングコーチ・解説者

1964年生まれ。ランニングコーチ/陸上競技・駅伝解説者
早稲田大学在籍時代には、箱根駅伝にて5区のスペシャリストとして不動の地位を築き上げた。リクルート入社後、当時日本ではあまり一般的でなかった陸上のクラブチームを創設するなど、業界にさまざまな革新を与えつつ、第一線を走っている。現在は、解説者やゲストとして様々なマラソン大会にも出演し、解説としての立場だけでなく、市民ランナーにもわかりやすい視点で、マラソンのすばらしさを広く伝えている。

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